Se souvenir de

Il faut savoir ou apprendre à se souvenir de :

• le soleil, le matin, quand on a cinq ans, à travers les rideaux au réveil, parce qu'on s'est réveillé tard
• le goût d'un fruit ou d'un bonbon que l'on mangeait enfant et que l'on avait très envie d'avoir mais on ne pouvait pas toujours
• le craquement d'une trousse en cuir neuve
• les musiques que l'on préfère
• l'odeur de ses enfants quand ils étaient petits
• les orteils de ses enfants quand ils étaient petits
• aller retrouver ses amis pour s'amuser quand on a quinze ou seize ans (ou plus)

Toutes ces sensations composent des éléments de bien-être, un bien-être qui échappe au contrôle de l'esprit. Savoir les utiliser pour créer en soi du bien-être est très utile.